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vendredi 9 décembre 2016

Calendrier de l'Avent spécial Reconnexion # 9

24 jours pour me connecter à moi et aux miens.

24 petites fenêtres à ouvrir sur moi et ma relation à ma famille.
 
24 exercices pour ralentir, être attentif à mes propres besoins et à ceux de mon conjoint, de mes enfants, pour cultiver l'instant présent… 
et créer de la joie !
 
24 jours pour préparer Noël de l'intérieur 
– car une relation de qualité est le cadeau le plus consistant que nous puissions faire à ceux qui nous sont chers !


Aujourd'hui, j'écoute ce que mon conjoint/ma conjointe/mon enfant a à me dire

Je respire profondément, j'interromps mon activité. 

Si mon interlocuteur s'assoit, je m'assied. S'il reste debout, je reste debout.

J'écoute. Je n'essaie pas de « réparer » le problème exposé. Je n'essaie pas de l'endosser. Je ne juge pas. 

Lorsque je pense que mon interlocuteur a terminé de me parler, je lui demande : « As-tu fini, ou y a-t-il autre chose ? ».

Je lui fais un gros câlin, puis je reformule ce qui vient de m'être confié. 

Je termine par : « Est-ce bien cela ? ».

jeudi 8 décembre 2016

Calendrier de l'Avent spécial Reconnexion # 8

24 jours pour me connecter à moi et aux miens.

24 petites fenêtres à ouvrir sur moi et ma relation à ma famille.
 
24 exercices pour ralentir, être attentif à mes propres besoins et à ceux de mon conjoint, de mes enfants, pour cultiver l'instant présent… 
et créer de la joie !
 
24 jours pour préparer Noël de l'intérieur 
– car une relation de qualité est le cadeau le plus consistant que nous puissions faire à ceux qui nous sont chers !


Mission du jour : lâcher une bombe d'amour sur les autres membres de ma famille. 

Mode d'emploi : exploser en mots gentils, en câlins et en caresses. 

Attention : les bombes d'amour sont contagieuses, et le bonheur est un effet secondaire courant.

mercredi 7 décembre 2016

Calendrier de l'Avent spécial Reconnexion # 7

24 jours pour me connecter à moi et aux miens.

24 petites fenêtres à ouvrir sur moi et ma relation à ma famille.
 
24 exercices pour ralentir, être attentif à mes propres besoins et à ceux de mon conjoint, de mes enfants, pour cultiver l'instant présent… 
et créer de la joie !
 
24 jours pour préparer Noël de l'intérieur 
– car une relation de qualité est le cadeau le plus consistant que nous puissions faire à ceux qui nous sont chers !



Tout de suite maintenant : j'écris au moins cinq choses que j'apprécie dans ma famille. 

Je peux, par exemple, écrire une chose positive sur chacun des membres de ma famille et une dernière sur ma famille dans son ensemble. 

Et pendant que j'y suis, je peux en écrire une sur moi-même, tiens. 

Comment je me sens à présent ?

mardi 6 décembre 2016

Calendrier de l'Avent spécial Reconnexion # 6

24 jours pour me connecter à moi et aux miens

24 petites fenêtres à ouvrir sur moi et ma relation à ma famille..
 
24 exercices pour ralentir, être attentif à mes propres besoins et à ceux de mon conjoint, de mes enfants, pour cultiver l'instant présent… 
et créer de la joie !
 
24 jours pour préparer Noël de l'intérieur
– car une relation de qualité est le cadeau le plus consistant que nous puissions faire à ceux qui nous sont chers !


Même (et surtout) aujourd'hui, à l'heure d'Internet, la communication la plus efficace entre les êtres humains reste le contact : les yeux dans les yeux, la main dans la main. Aujourd'hui, j'essaie de « contacter » mon compagnon/ma compagne, mes enfants. 

J'observe : m'entendent-ils mieux ainsi ? Me répondent-ils mieux ? Est-ce que je me sens plus calme, plus connecté(e), plus comblé(e) ?

lundi 5 décembre 2016

Calendrier de l'Avent spécial Reconnexion # 5

24 jours pour me connecter à moi et aux miens

24 petites fenêtres à ouvrir sur moi et ma relation à ma famille..
 
24 exercices pour ralentir, être attentif à mes propres besoins et à ceux de mon conjoint, de mes enfants, pour cultiver l'instant présent… 
et créer de la joie !
 
24 jours pour préparer Noël de l'intérieur
– car une relation de qualité est le cadeau le plus consistant que nous puissions faire à ceux qui nous sont chers !


Je réfléchis : qu'est-ce qu'hier m'a appris ?

Quels sont mes souhaits et mes désirs (réalistes ou non) concernant mon futur immédiat ou plus lointain ?

dimanche 4 décembre 2016

Journal de nos jours : novembre 2016


L'automne s'installe, prends ses aises, et j'ai enfin l'impression de trouver mon rythme ! Ouf !

Vendredi 4 novembre


Enfin, je reçois la visite de mon inspecteur ! Le stress accumulé ces dernières semaines tombe d'un coup - d'autant que cela se passe vraiment bien. Je vis l'inspection la plus bienveillante de ma carrière, et de loin ! Il ne me reste plus qu'à passer un bon week-end ! 😀

Dimanche 6 novembre


J'ai l'immense privilège aujourd'hui de rencontrer ma première nièce, née il y a une semaine (Me voilà "Tata" !). Voici Noémi, petite franco-japonaise née en Suisse, citoyenne du monde depuis l'heure de sa conception : bienvenue dans la vie, ma chérie ! 💓

Mercredi 9 novembre


La première neige est tombée des sommets et a poudré notre coteau... 💓

Vendredi 11 novembre


Après-midi "mesures". Pour information, Papa mesure 95 cubes à compter, maman, 82 cubes, Antonin, 58, et Louiselle, 53. Le chat ne s'est pas laissé faire. 😉

Samedi 12 novembre


Séance yoga ce matin.

Voici un petit jeu autour de la posture de l'enfant. On place un bol tibétain sur le dos du jeune yogi et on fait sonner le bol. L'enfant garde la posture jusqu'à ce que le son s'éteigne. C'est à la fois un jeu d'écoute, donc, et ça encourage à garder la posture quelque temps (et à la refaire plusieurs fois de suite).

Variantes avec plusieurs bols (nous en avons trois) : placer plusieurs bols sur le dos de l'enfant qui doit attendre que tous les sons soient éteints pour se relever lentement ("comme une plante qui pousse", dis-je toujours). Ou faire le jeu à deux : chaque enfant a un bol sur son dos, je fais sonner les deux bols et chacun essaie d'écouter "son" son jusqu'au bout, sans le confondre avec celui de l'autre.

Mercredi 14 novembre


Dans ma classe, nous débutons une séquence sur le cercle, ... et les enfants réalisent leurs premiers mandalas. 😊

Jeudi 24 novembre


Voici THE activité que Louiselle reprend inlassablement en ce moment... Elle la fait, la défait pour la refaire aussitôt... Il s'agit de mettre en correspondance une quantité de points - aux couleurs des barrettes de perles montessoriennes - et des pinces à linge marquées de l'écriture chiffrée, de 1 à 12. La Damoiselle y passe tant de temps que son grand dadais de frère de 5 ans et demi s'y est repenché, lui aussi... Histoire de vérifier qu'il ne loupait rien de trop palpitant... La passion est communicative ! 😄

Vendredi 25 novembre


Je passe une excellente journée en compagnie de mes petits élèves. Les déguisements sont de sortie, ainsi que le théâtre de marionnettes - je leur joue Le machin de Stéphane Servant, gros succès du moment. Ils réalisent des bougeoirs de Noël en pâte à sel - et au milieu de tout cale, ils n'oublient pas de bien travailler (prélecture, sciences, algorithmes, motricité fine et globale, mélange de couleurs au coin de peinture libre...). J'aime ce moment de l'année où on constate que la classe a trouvé sa respiration, et que tout le monde s'éclate (y compris la maîtresse !...) !😄

Lundi 28 novembre


Joie, joie, joie ! Je viens de recevoir "La météo des émotions", et je ne me sens plus de joie ! 😊 Il s'agit d'un projet monté par une Maman bienveillante - qui est aussi illustratrice - à partie de dessins réalisés initialement pour sa fille (aujourd'hui 3 ans et demi). Il se présente sous forme de 2 x 12 cartes épaisses aux allures de sous-bocks, réunies dans une jolie pochette en coton. J'avoue que je craque totalement à la fois sur la teneur du projet, l'univers des dessins et la variété des émotions représentées... Le fait d'avoir les cartes en double permet des jeux de mises en paire ou de mémory, mais on peut imaginer aussi des mimes, des descriptions, des prétextes à hitoires... 

Un petit livret complète le produit, que je trouve très bien fait : pour chaque émotion, il dote l'enfant d'un panel de mots de vocabulaire pour DIRE son ressenti : ainsi, si je suis en colère, je suis invité à affiner : suis-je agacé, exaspéré, révolté... ? Ma peur est-elle inquiétude, nervosité ou panique ? Le livret propose également une série de pistes d'actions simples pour apprivoiser son émotion, qu'elle soit positive ou négative : comment renforcer ma confiance en moi, apaiser l'excitation ou dépasser mon dégoût ?

Bref, l'auteure a concçu cet outil comme un support pour permettre de délivrer la parole autour des émotions - on peut d'aillleurs l'utiliser en médiation lors de conflit entre enfants ou pour évoquer un moment difficile. Je suis sous le charme, vous l'avez compris, et vous en entendrez reparler ! Chez nous, le jeu sera sous le sapin !

Mercredi 30 novembre


Le mercredi, mes petits élèves passent la matinée déguisés s'il le souhaitent (on enlève tout au moment de la récréation pour ne rien salir/égarer et être plus à l'aise). Le mercredi, du coup, c'est aussi le jour où mes élèves se vouvoient, se font de profondes révérences à chaque fois qu'ils se croisent et disent des choses étranges comme : "A l'abordage !" ou "Il gèle à pierre fendre". Costumés, ils font leur séance de langage tout seuls ! 😊

Bonjour, Décembre ! 😊

Calendrier de l'Avent spécial Reconnexion # 4

24 jours pour me connecter à moi et aux miens

24 petites fenêtres à ouvrir sur moi et ma relation à ma famille..
 
24 exercices pour ralentir, être attentif à mes propres besoins et à ceux de mon conjoint, de mes enfants, pour cultiver l'instant présent… 
et créer de la joie !
 
24 jours pour préparer Noël de l'intérieur 
– car une relation de qualité est le cadeau le plus consistant que nous puissions faire à ceux qui nous sont chers !


Je liste sept choses qui me donne envie de dire : « Merci la vie », juste là maintenant.

Comment je me sens à cet instant ?

Quelles sont mes intentions pour aujourd'hui – non pas : « Que dois-je faire aujourd'hui ? », mais plutôt : « Dans quel état d'esprit je souhaite appréhender ce jour ? ».